Čchi-kung pro ženy

Čchi kung je čínské léčivé cvičení. Workshop je zaměřen na téma menstruačního cyklu a je vhodný pro ženy, které cyklus mají i pro ty, kterým již cyklus skončil či ho potřebují oživit.

Lektorka cvičení a fyzioterapeutka studovala certifikovaný systém „Čchi-kung zářícího lotosu“ u zakladatelky D. Lee. Systém je jedinečný svými prvky, které jsou směrované pouze ženám.

Účinky cvičení:

• harmonizace hormonálního systému (menstruační bolesti, menopauzální diskomfort…)
• léčení prsou, vaječníků, dělohy; získání více energie pro běžný den.
• posílení organismu a prevence onemocnění
• uvolnění viscerálního napětí orgánů pomocí hlasu a automasáží
• každodenní péče o sebe samu – facilitace hypotonického svalstva u žen

Cena:

Základní cena: 1 100 Kč
Občané města Dobřichovice: 550 Kč (50% sleva díky Grantu města Dobřichovice, platí do vyčerpání grantu)

Určeno pro: Ženy, začátečnice i pokročilé

Akreditace: 4 kredity (POUZP)

S sebou: pohodlné oblečení na cvičení

Oběd: možnost využít rychlovarnou konvici, mikrovlnnou troubu nebo objednání a dovoz jídla z místní restaurace.

Drobné občerstvení a pití během čajových pauz zajištěno.

Harmonogram:

|8.30 –  9.00   registrace účastníků, zahájení kurzu, představení lektorKY

 |9.00 – 11.00  Úvod do cvičení, účinky pravidelného cvičení: Harmonizace hormonálního systému; léčení prsou, vaječníků, dělohy; získání více energie pro běžný den. Jak pracovat s menstruačním cyklem. Menstruace jako mystický čas ženy. Premenstrauční sydrom. Menopauza a krvácení. Téma pro všechny tři generace : dcery – matky – vnučky.

|11.00 – 13.00  Automasáže – naklepávání, Sestava Qigong (Čchi-kung) zářícího lotosu

|13.00 – 14.00  pauza na oběd

|14.00 – 16.00  Jak menstruační cyklus probíhá, co se v těle děje, jak ho ovlivňují emoce? Západní medicína v propojení se základem z čínské medicíny. Prostor bude otevřený pro osobní zkušenosti a sdílení. Skrze příběhy často probíhá největší léčení.

|16.00 – 18.00  Tibetské zvukové cvičení pro ženy. Cviky na uvolnění emocí. Přirozený pohyb ženské pánve. Představení kruhových Tanců univerzálního míru – Tance Velké Bohyně. PROSTOR NA DOTAZY A DISKUZI.

|18.00 Ukončení kurzu, předání diplomů